INTRODUCTION
Est-ce que parfois, chez vous, il y a des matins où tout dérape?
Des jours où votre enfant explose parce que son chandail préféré est au lavage? Parce qu’il ne veut pas mettre ses bottes? Parce que son frère fait du bruit en mastiquant?
Des jours où vous avez tout essayé: parler calmement, faire une blague, hausser un peu le ton, hausser beaucoup le ton, …
Vous connaissez ce scénario?
Celui où vous ne savez plus quoi faire pour gérer le comportement de votre enfant et le faire collaborer?
Et si ce n’était pas un problème de comportement? Ni de la mauvaise volonté? Ni même une tentative de manipulation ou une recherche d’attention?
Et si votre enfant ne le faisait pas exprès?
Et si c’était plutôt un trop-plein invisible, un signal envoyé par le cerveau de votre enfant pour signaler qu’il est en surcharge?
Aimeriez-vous comprendre ce qui se passe… et savoir quoi faire quand ça déborde?
Si oui, cet article pourrait vous intéresser.
1- Quand on ne comprend pas les comportements de son enfant
Quand le quotidien est lourd et déroutant
Être parent, c’est avoir un quotidien rempli de défis. Mais parfois, ces défis peuvent prendre toute la place.
Pourquoi il pleure autant? Pourquoi il se fâche si vite? Pourquoi il n’écoute pas, alors qu’on vient de le prévenir cinq fois?
Il arrive aussi que certains comportements de notre enfant nous laissent perplexes.
Un refus soudain, une réaction intense, une opposition qui semble disproportionnée… Ces réactions peuvent sembler exagérées, irrationnelles, incompréhensibles.
Même lorsqu’on connaît bien son enfant, il peut être difficile de comprendre ce qui déclenche ces moments-là ou d’y réagir de façon adaptée.
Dans ces situations, on peut avoir l’impression qu’on ne fait pas ce qu’il faut et ressentir de l’impuissance. On peut également douter de ses capacités parentales. On peut se demander si on est trop permissif, trop exigeant, ou si quelque chose nous échappe.
Ce que le comportement ne montre pas toujours
Ce type de vécu est fréquent chez les parents et ne reflète pas un échec. Il souligne plutôt à quel point certaines réactions de l’enfant sont complexes et peuvent avoir des causes moins visibles que ce qu’on perçoit à première vue.
Comprendre ce qui se passe derrière le comportement, au niveau du cerveau, peut offrir une nouvelle perspective. Une perspective qui permet d’agir avec plus de clarté, de calme, et de cohérence.
2- Qu’est-ce que le cerveau plein chez l’enfant
Quand trop d’informations s’accumulent
Pour comprendre certaines réactions de votre enfant, il peut être utile de se représenter son cerveau comme un entonnoir. Tout au long de la journée, cet entonnoir reçoit une multitude d’informations : des consignes, des bruits, des changements de routine, des émotions fortes, des interactions sociales, des attentes, …
Même les événements positifs ou les activités familières peuvent s’y accumuler.
Mais l’entonnoir a une capacité limitée. Et quand le flot devient trop grand, il déborde. Ce débordement, on l’appelle l’état de surcharge, ou plus simplement : le cerveau plein.
Quand le cerveau n’arrive plus à suivre
Quand le cerveau est trop rempli, il n’arrive plus à bien fonctionner. Cela peut affecter l’attention, la tolérance, la souplesse, la régulation des émotions, la capacité à collaborer et bien plus encore.
Ce n’est pas une question d’âge, de discipline ou d’éducation. Ce n’est pas non plus une question de volonté. C’est une réponse naturelle du système nerveux, qui touche autant les enfants que les adultes.
Chez l’enfant, cet état peut se traduire par des changements de comportement, parfois soudains ou déroutants. Il peut devenir irritable, explosif, agité ou au contraire, se refermer, s’opposer ou refuser de faire ce qu’il fait habituellement sans difficulté.
Ces réactions ne sont pas forcément liées à une cause unique et évidente.
C’est là que le concept du cerveau plein devient un outil précieux : il permet de considérer le niveau de surcharge comme une explication possible, sans jugement, et de mieux comprendre ce que l’enfant vit intérieurement.
3-Reconnaître les signes de surcharge chez votre enfant ... et sur vous-même
Les signes visibles de surcharge chez l'enfant
Plusieurs indices peuvent vous aider à détecter un état de surcharge chez votre enfant :
- Il devient irritable sans raison apparente.
- Il réagit fortement à des choses banales.
- Il se fâche rapidement ou s’oppose fréquemment.
- Il a du mal à suivre les consignes, même simples.
- Il pleure, crie ou se replie sur lui-même.
- Il semble agité, ou au contraire, très ralenti.
- Il refuse ce qu’il accepte habituellement.
Ces signes ne sont pas tous présents en même temps. Ce qui compte, c’est d’observer les changements et de vous demander : est-ce que son cerveau est trop plein, en ce moment?
Les signes visibles de surcharge sur vous-même
Ce concept ne s’applique pas qu’aux enfants. En tant que parent, vous aussi pouvez ressentir une forme de surcharge. Par exemple, ce moment où vous vous surprenez à hausser le ton alors que vous vouliez rester calme, ou celui où vous vous sentez à court de solutions et avez envie de sortir prendre l’air … seul.
Ce sont parfois les signes que votre propre entonnoir déborde.
Prendre conscience de votre état, en parallèle de celui de votre enfant, peut vous aider à ajuster votre posture, à éviter l’escalade et à choisir des interventions plus efficaces.
C’est une étape essentielle pour soutenir la régulation émotionnelle de toute la famille.
Vous désirez mieux comprendre l’état de surcharge et comment cela peut influencer les comportements de votre enfant? Consultez la formation « L’ÉTAT DE SURCHARGE CHEZ L’ENFANT ».
Besoin d’un coup de pouce?
Si vous avez de la difficulté à reconnaître ces signes ou à savoir comment réagir quand ils se présentent, une ergothérapeute peut vous accompagner.
Son rôle est de vous aider à observer les comportements dans leur contexte, à comprendre ce qui influence l’état de votre enfant et à trouver des solutions réalistes pour votre quotidien.
4- Que faire quand ça déborde
Commencer par ajuster votre propre état
Lorsque votre enfant est en crise, ce n’est pas facile à vivre, autant pour lui que pour vous. Vous voulez l’aider, mais parfois, vous vous sentez dépassé, frustré, peut-être même en colère.
Ces émotions sont normales.
Elles sont aussi des signaux.
La première chose à faire dans ces moments-là, c’est d’ajuster votre propre état. Avant d’essayer de calmer votre enfant… il faut calmer votre propre cerveau plein.
C’est le principe de la corégulation.
Quand vous êtes calme, vous pouvez transmettre ce calme à votre enfant.
En ajustant votre ton de voix, votre posture et votre présence, vous offrez un repère à votre enfant pour l’aider à s’ajuster.
Il ne s’agit pas de trouver les bons mots ou d’appliquer une stratégie toute faite. Il s’agit d’être là, calme et disponible. Juste avec votre présence, votre voix basse, vos gestes lents et vos yeux rassurants.
Des gestes simples qui font une différence
Voici quelques pistes concrètes pour intervenir quand vous sentez que ça déborde :
- Faire une pause : On arrête tout et on respire (du moins, on essaie!). Asseyez-vous près de votre enfant, sans forcément parler et concentrez-vous sur votre propre respiration. Votre présence calme peut suffire à amorcer un retour au calme.
- Utiliser la proprioception : Une couverture lourde, un câlin ferme, un massage, s’étirer, se sentir serré, pousser contre un mur… Ce type de sensations aide à recentrer et calmer le système nerveux.
- Mettre des mots sur ce que vous observez : « On dirait que ton cerveau est trop plein. » « On dirait que tu as un problème. » Mettre des mots simples sur un problème peut aider votre enfant se sentir compris et faire baisser la pression.
- Réduire les demandes quand on voit que ça déborde: Si vous sentez que tout devient difficile, réduisez les attentes et au besoin donner un coup de pouce. Ce n’est pas le moment d’argumenter ou d’insister. Offrir de l’aide, un peu d’espace ou du silence peut suffire.
- Mettre en place des routines prévisibles: Le cerveau aime savoir ce qui s’en vient. Des repères clairs aident le cerveau à se préparer à une transition.
- Se rappeler que ce n’est pas un caprice ni une tentative de vous manipuler. Ce que vous voyez c’est un système nerveux qui ne parvient plus à rester en équilibre.
Vous désirez connaître d’autres stratégies ou approfondir celles-ci?
Consultez la formation
« LES STRATÉGIES GAGNANTES POUR L’ÉTAT DE SURCHARGE ».
Si rien ne semble fonctionner sur le moment
C’est normal. Les enfants ont besoin de répétitions.
Les enfants ont besoin d’un environnement prévisible et d’un parent qui revient encore et encore avec les mêmes gestes rassurants.
Même si vous avez l’impression que votre intervention ne change rien, elle laisse une trace dans le système nerveux de votre enfant.
Ces petits gestes répétés créent, au fil du temps, des chemins dans le cerveau de votre enfant qui l’aideront à faire l’apprentissage des comportements désirés.
💡Comment une ergothérapeute peut vous aider
Si vous avez déjà tenté certaines stratégies sans résultat ou si vous ne savez pas par où commencer, une ergothérapeute peut vous aider à choisir des interventions qui correspondent vraiment à votre enfant, à son état et à votre réalité de parent.
5- Apprendre à reconnaître les signes de surcharge et à mieux intervenir
Reconnaître un état de surcharge, ce n’est pas toujours évident.
C’est une compétence qu’on ne nous enseigne pas, ni à l’école, ni en devenant parent.
Pourtant, apprendre à observer les signaux, autant chez son enfant que chez soi, peut faire une différence dans la façon dont on intervient avec son enfant et sur la réponse de celui-ci à nos interventions.
Quand on comprend mieux ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant en surcharge, on peut adapter notre manière d’intervenir. On cesse de réagir au comportement lui-même, et on commence à répondre à ce qui l’a causé.
Pour vous aider dans votre expérience de parents, nous vous proposons ces formations adaptées à votre réalité de parent.
COMPRENDRE L'ÉTAT DE SURCHARGE CHEZ L'ENFANT
Pour mieux comprendre
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CONCLUSION
Être parent, ce n’est pas toujours simple.
Et être parent d’un enfant qui réagit intensément, qui s’oppose souvent ou qui explose sans qu’on comprenne pourquoi… ça peut devenir vraiment épuisant.
C’est normal de s’attarder à ce qu’on voit : les comportements, les mots, les gestes.
C’est normal aussi de vouloir que ça change, sans toujours savoir comment s’y prendre.
Plutôt que de s’attaquer uniquement aux réactions visibles, on peut apprendre à observer ce qui se passe sous la surface.
On peut apprendre à observer les signes qui nous disent que quelque chose se passe et on peut apprendre à se demander comment est notre enfant, dans quel état est son cerveau et ce qui pourrait l’aider à aller mieux.
Comprendre l’état de surcharge permet d’ajuster nos interventions, d’être plus efficace… et surtout, de se sentir plus en confiance dans son rôle de parent.
L’objectif n’est pas de tout régler d’un coup.
L’objectif, c’est d’aider votre enfant à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, pour qu’il soit plus disponible pour collaborer, communiquer, apprendre… et simplement vivre son quotidien plus sereinement.
Si ces réflexions font écho à ce que vous vivez à la maison, nos formations peuvent vous aider à aller plus loin, à votre rythme.
Curieux d’en savoir plus sur nos formations?
Et l’ergothérapie dans tout ça
L’ergothérapeute, par son intervention, soutient et stimule les capacités de l’enfant à s’engager dans ses activités et à y participer d’une façon qui soit satisfaisante pour lui et sa famille tout en favorisant le développement de son potentiel.
Sans engagement ou sans participation dans les activités propres à son âge, l’enfant se voit privé d’opportunités de faire les apprentissages nécessaires à son développement. L’opposition, l’agitation ou l’évitement produisent le même résultat lorsque le problème est chronique, c’est-à-dire de priver l’enfant d’opportunités d’apprendre et de se développer.
Les difficultés de comportement coexistent fréquemment avec les difficultés de développement. Dans les deux cas, il est important de supporter le système nerveux de l’enfant et de l’aider à le réorganiser avec des stratégies adaptées à ses besoins.
L’intervention de l’ergothérapeute permet donc d’augmenter la disponibilité et la réceptivité de l’enfant et d’amener un sentiment de sécurité qui favorisera l’engagement dans ses activités et l’apprentissage des comportements et des capacités attendus.
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