Jouer à respirer – Niveau 2

Jouer à respirer – Niveau 2

Jouer à respirer – Niveau 2

Cartes d’activités à imprimer pour enseigner à votre enfant à utiliser les respirations pour gérer ses émotions.

10$

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UTILISER SON SOUFFLE POUR JOUER À FAIRE SEMBLANT

Ce que vous obtiendrez:

  • 24 cartes d’activités imagées à imprimer.
  • 1 activité « Je trouve mes respirations préférées ».
  • 1 outil visuel pour mettre ses respirations préférées en évidence.
  • 2 pages de conseils et d’informations pour savoir comment réaliser les activités.
  • Au total, un document de 9 pages à télécharger.

DESCRIPTION

Niveau 2 : Apprendre à utiliser son souffle pour jouer à faire semblant

Cette étape, bien qu’elle soit la deuxième de la série « Jouer à respirer », est utilisée comme point de départ avec la majorité des enfants.

Les activités offertes dans ce guide ont été créées de façon à stimuler l’imagination des enfants et ainsi favoriser leur intérêt pour les jeux de respiration.

Les cartes sont illustrées de façon ludique et un petit médaillon inséré dans l’image enseigne à l’enfant quelle position ou quel geste faire.    Les enfants aiment découvrir les images et trouver comment réaliser l’activité.  Cela favorise leur participation spontanée et diminue les efforts que nous devons faire pour obtenir leur collaboration.

Grâce au grand nombre de cartes imagées, il vous sera facile de varier les activités que vous proposerez tout en attisant la curiosité. La grande variété d’activités vous permettra d’utiliser les intérêts de votre enfant pour capter son attention et découvrir ses préférences.

Comme chaque enfant est différent, on peut s’attendre à ce que certaines activités fonctionnent mieux que d’autres.  Lorsqu’on connait les préférences de son enfant, il est plus facile de lui proposer une activité qui saura lui plaire lorsqu’il aura besoin de se calmer, se concentrer ou se sentir mieux.

Apprendre à utiliser son souffle pour jouer à faire semblant est donc une étape stimulante et engageante pour les enfants lorsqu’on souhaite leur enseigner à utiliser les respirations.

Quelle est la prochaine étape

Le niveau 3 permet d’enseigner les différentes propriétés du souffle tout en continuant à jouer de façon imaginative grâce à une nouvelle série de cartes d’activités imagées.  

Votre enfant apprendra qu’il peut modifier la façon dont il inspire et expire ce qui l’aidera à prendre davantage conscience de sa respiration.

Jouer à respirer – Niveau 3 : Jouer à modifier et à contrôler son souffle

COMMENT LES RESPIRATIONS PEUVENT AIDER MON ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS

Les respirations ont le pouvoir de modifier notre état lorsqu’on ressent une grande et forte émotion ou lorsqu’on a de la difficulté à contrôler nos réactions et nos comportements. 

Toutefois, pour que cela fonctionne, il faut les exécuter lentement tout en prenant conscience de ce que l’on fait.

POURQUOI JOUER À RESPIRER AIDERA MON ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS

Pour que votre enfant accepte d’utiliser les respirations de façon consciente pour se calmer, elles doivent être associées à quelque chose de plaisant et de positif.  Pour y arriver, il est suggéré de les enseigner à travers le jeu en utilisant des activités agréables alors que votre enfant est calme et disposé. 

Lorsqu’un enfant est en crise ou lorsqu’il ne réussit pas à se contrôler, il peut être très difficile pour lui de faire les respirations qu’on lui propose.  Il peut aussi tout simplement refuser de les faire.

Quoi faire dans ce cas?  Stimuler l’intérêt et la curiosité par le jeu!

Les jeux proposés dans la série « Jouer à respirer » sont amusants et variés.  Ils visent à stimuler l’intérêt des enfants pour les respirations et à leur faire découvrir des moyens qui les aideront à se sentir calmes, détendus et concentrés.

POURQUOI RESPIRER AVEC MON ENFANT EST UNE STRATÉGIE GAGNANTE

Lorsque vous prenez le temps de faire des respirations avec votre enfant, même s’il ne s’agit que d’une minute, vous additionnez l’effet positif de votre RELATION, c’est-à-dire votre CONNEXION avec votre enfant, à l’effet positif des respirations sur le cerveau ce qui produit un EFFET IMMÉDIAT sur les comportements.

Cet effet immédiat est une PORTE D’ENTRÉE pour vous permettre d’intervenir auprès de votre enfant.  Il peut s’agir d’une diminution de l’agitation, d’une amélioration du contact visuel, d’une augmentation de son attention, d’une meilleure écoute, etc.

Mais pour ouvrir cette porte, il vous faut avant tout miser sur votre relation. Et quoi de mieux que de jouer ensemble pour y arriver!

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