Jouer à respirer – Le quiz

Jeu de questions et de réponses pour stimuler l’intérêt des enfants pour les respirations.

JOUER À DÉVELOPPER SES CONNAISSANCES SUR LA RESPIRATION

CE QUE VOUS OBTIENDREZ:

1 page de conseils et d’informations pour savoir comment réaliser l’activité.
24 cartes « Question-Réponse » divisées en trois catégories :
1. Le fonctionnement de la respiration.
2. La respiration et la gestion des émotions.
3. Faits divers sur la respiration.
Au total, un document de 4 pages à télécharger.

ÂGE CIBLÉ: 7 ans et +

OBJECTIFS :

Stimuler la curiosité et l’intérêt de votre enfant pour les respirations.
Développer les connaissances de votre enfant pour l’encourager à utiliser les respirations.

HABILETÉS STIMULÉES:

Gestion des émotions
Autorégulation
Connaissances générales

DESCRIPTION :

Ce jeu est un moyen de stimuler l’intérêt d’un enfant d’âge scolaire pour les respirations. Il permet d’amener le sujet des respirations de façon amusante. Il peut servir d’introduction avant une autre activité de respiration.

Certains enfants, particulièrement les enfants plus vieux, peuvent avoir de la difficulté à utiliser les respirations s’ils ne comprennent pas à quoi ça sert ou pourquoi on leur propose d’en faire. Pour certains enfants, comprendre les concepts derrière les respirations est important.

D’autres enfants peuvent être sur la défensive quand on leur suggère un moyen pour les aider à gérer leurs émotions. Ils peuvent se sentir pris en défaut ou ne pas accepter d’être en difficulté et refuser d’essayer ce qu’on leur propose.

Ce jeu propose une façon d’encourager la participation aux activités de respiration. Il permet de stimuler l’intérêt et la curiosité tout en développant les connaissances.

En étant éveillés aux concepts de la respiration et à ses bienfaits, les enfants ont tendance à devenir plus ouverts à en faire l’essai, particulièrement s’ils voient d’autres personnes, comme leurs parents, utiliser les respirations pour gérer leurs propres émotions.

PROCHAINE ÉTAPE POUR DÉVELOPPER LA RESPIRATION CONSCIENTE

Aidez votre enfant à découvrir de quelle façon il peut modifier et contrôler son souffle grâce à l’activité suivante : Jouer à respirer – Niveau 3.

Cette activité enseignera à votre enfant qu’il peut contrôler sa respiration tout comme il peut contrôler ses gestes et ses comportements.

COMMENT LES RESPIRATIONS PEUVENT AIDER MON ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS

Les respirations ont le pouvoir de modifier notre état lorsqu’on ressent une grande et forte émotion ou lorsqu’on a de la difficulté à contrôler nos réactions et nos comportements.

Toutefois, pour que cela fonctionne, il faut les exécuter lentement tout en prenant conscience de ce que l’on fait.

POURQUOI JOUER À RESPIRER AIDERA MON ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS

Pour que votre enfant accepte d’utiliser les respirations de façon consciente pour se calmer, elles doivent être associées à quelque chose de plaisant et de positif. Pour y arriver, il est suggéré de les enseigner à travers le jeu en utilisant des activités agréables alors que votre enfant est calme et disposé.

Lorsqu’un enfant est en crise ou lorsqu’il ne réussit pas à se contrôler, il peut être très difficile pour lui de faire les respirations qu’on lui propose. Il peut aussi tout simplement refuser de les faire.

Quoi faire dans ce cas? Stimuler l’intérêt et la curiosité par le jeu!

Les jeux proposés dans la série « Jouer à respirer » sont amusants et variés. Ils visent à stimuler l’intérêt des enfants pour les respirations et à leur faire découvrir des moyens qui les aideront à se sentir calmes, détendus et concentrés.

POURQUOI RESPIRER AVEC MON ENFANT EST UNE STRATÉGIE GAGNANTE

Lorsque vous prenez le temps de faire des respirations avec votre enfant, même s’il ne s’agit que d’une minute, vous additionnez l’effet positif de votre RELATION, c’est-à-dire votre CONNEXION avec votre enfant, à l’effet positif des respirations sur le cerveau ce qui produit un EFFET IMMÉDIAT sur les comportements.

Cet effet immédiat est une PORTE D’ENTRÉE pour vous permettre d’intervenir auprès de votre enfant. Il peut s’agir d’une diminution de l’agitation, d’une amélioration du contact visuel, d’une augmentation de son attention, d’une meilleure écoute, etc.

Mais pour ouvrir cette porte, il vous faut avant tout miser sur votre relation. Et quoi de mieux que de jouer ensemble pour y arriver!

votre enfant présente des difficultés?

Obtenez l’accompagnement d’une ergothérapeute pour mieux comprendre ses défis et l’aider à les surmonter.